2007年05月31日

言い伝えには意味がある〜その2

こんにちは。
足裏健康研究所主宰 安東春樹です。

『せめて声で伝えることを大事に』


患者さんと昔からいわれていること、
言い伝えられていることには
必ず意味があるという話をしている。

「先生、やはり年長者からいわれることは
大切にしないといけないですね」

人間は知恵を子孫に伝えていかないと
生き延びていけない生物なんですよ


「他の動物に備わっているような
本能がすっかり薄れてしまっているから
なんでしょうかね」

「人間は便利さを求め
文明を発達させてきたことで
自然から離れ本能を退化させました」

「そうすると伝えるための手段として
また文明を発展させないといけない。
かなり悪循環な感じがしますね」

「ええ、まず伝承のために
言葉を発明しました


「語り継がれる言い伝えですね。
でも言葉は忘れてしまうし
わざわざ話す手間もかかりますね」

それで書き留めるために
文字と紙が必要になったんです


それが素晴らしい発明だったんですね

「でも、すごい発明なんですけど
その発明がすごければすごいほど
その代償として失うものが生じるのが
世の中というものなんですよ


「そうか紙が必要になったから
どんどん木を伐採した結果が
今の地球温暖化なんでしょうかね。
確かに便利さを求める電化とか
パソコンとかすべてが代償として
環境破壊とつながっている気がします」

「言葉に話を戻しても
コミュニケーションの手段としては
本当はもっと直接の会話で伝えることを
増やすようにしたいところなんです」

「伝言メモにしたり
メールにしたりせずにですね」

言葉で伝えることを増やしていくと
もっともっと争いごとも減ってきます


「そうですね。コミュニケーションが
トラブル回避のための一番大切な
ツールですものね」

「たとえば○○講座といったものも
テレビよりもラジオのほうが
よほど勉強の役に立ったりします」

「ああ、一生懸命聞きますものね」

「コミュニケーション能力も
状況判断力も想像力も
みな鍛えられますからね」

「そうしたいろいろな能力の
バランスが崩れてきているんでしょうね」

便利さを追求するために
文明を発達させることを
否定するわけではないが
そのぶんだけ代償を払うという
自覚をもっていたほうがいい。

そんなことを患者さんにも伝えたつもり。
うまくコミュニケーションが
とれただろうか──。



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2007年05月23日

言い伝えには意味がある〜その1

こんにちは。
足裏健康研究所主宰 安東春樹です。


前回、口呼吸と鼻呼吸の話をした患者さんが
またカラダのメンテナンスにやってきて
いつものように四方山話になった。

「先日、先生から聞いた口呼吸と
鼻呼吸の話はわかりやすかったですね。
鼻で呼吸することの大切さがわかりました」

「完璧にこなそうとしても難しいですから
まずは知識として鼻呼吸の大事さを知り
なにかのたびに思い出しては
実践するようにしたらいいでしょうね


「そういえば、鼻呼吸のほうが
脳に酸素がいきやすいと聞きまして、
子供の頃から母親に『口をポカンと
開いているんじゃない』と、何度となく
戒められたことを思い出しました


「口を開いた状態というのは
口呼吸になっていて鼻呼吸が
できていない状態に近いですね」

「昔からいろいろなひとがいいますね。
口をポカンと開けていると
かっこ悪く見えるから
やめろという話なのかなと
思っていたんですが‥」

「もちろんそれもあるでしょうが
言外にきちんとした意味づけのあることが
昔から言い伝えとして
伝承されてくるんです


「口を閉じて鼻で呼吸したほうが
脳に十分に酸素が行き渡りやすいから
それだけ脳の働きもよくなる。
口を閉じることを意識する意味は
確かにありますね」

「夜ツメを切ると
親の死に目に会えないなどという
言い伝えも知っているでしょう?」

「ええ、よく言われました。
昔は照明が暗くて深ヅメしやすかったから
言い伝えられてきたんですかね」

「そうですね。それに加えて
手足の指の傷というのは
大ごとになりやすいからなんです


「そうだったんですか」

「そもそもツメがあるというのは
その部位が大切で守らねば
ならないからツメで守っているんです」

「それだけ大事な場所なんですね」

患者さんとの話はもう少し続きそうだ。



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2007年05月14日

鼻呼吸と口呼吸〜その4

こんにちは。
足裏健康研究所主宰 安東春樹です。


鼻で呼吸することと口で呼吸することの差、
その意味などを患者さんと
話し続けている。

先生、ため息は口で吐き出しますよね。
あれはどういうことなんですか
?」

「ため息が口から吐き出されているのには
やはり意味があるんですよ。
自分でうまく消化できない問題、
落ち込んだ気持ちなどを
カラダから出してしまおうとするとき。
そういう負のものは、口から出るんです


「カラダがそういうふうに機能する。
ということは、日常的に口で呼吸するのは
一日中、ため息をついているのと
同じことになってしまいそうですね」

「自分を負の状態に
追い込むことになります」

「逆に鼻息が荒くなるときというのも
ありますよね。あの状態はパワーに
満ちている感じがしますね」

「前向きの状態ですね。
好調だと鼻の穴がふくらむ
人もいるじゃないですか。
やはりカラダというのは精神と
連動しているんですよ」

日常から鼻で呼吸するように
意識しておいたほうがよさそうですね


「ええ、口を閉じるという意識を
持つといいですよ。口を開いているのは
体力が落ちた証拠です」

「私は先生の足裏治療のおかげで
花粉症が治りましたが
鼻が詰まっているというのは
本当につらい状態でしたね」

鼻で呼吸できるかどうかが
体調が健やかであるかどうかを
示すセンサーでもありますよね


ストレスを解消できるのだとしたら
むしろつらいときこそ鼻で
呼吸できるといいんですけどね」

「それができないのがカラダと
心と連動しているところ。
デリケートな部分なんですよ」

「カラダが弱っているときだけでなく
心がパニックになっているようなときも
口で呼吸をしてしまうんでしょうね」

「冷静なときなら鼻で呼吸することを
思い出すことができるんです。
あせっているときにそれが無理だとしても
日常の中で鼻呼吸を心がけておくと
落ち着かせやすいですよ


「わかりました。日ごろから
意識的に鼻で深く呼吸する時間を
持つようにしたいと思います」

生きていくのに絶対に必要なことだから
逆にあまり意識せずに行ってしまうことがある。
だけれど絶対に必要なことだからこそ
そのやり方に意識を向けてみると
より健やかな生活が送れるようになる。


そんなことに気づいてもらえると
うれしく思います。



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2007年05月07日

鼻呼吸と口呼吸〜その3

こんにちは。
足裏健康研究所主宰 安東春樹です。


患者さんと続けている呼吸の話。
また少し広がりをみせてきた。

「そういえば、酸素は脳にも
多大な影響を与えるんですよね。
先生、座禅のときにも鼻呼吸ですか?」

「そうですね。鼻でゆっくり呼吸します」

「最近、酸素カプセルに入るのが
都会のビジネスマンに流行っているのも
疲れて頭がボーッとしているのを
解消したくてみな通うんでしょうね」

体調が悪いということは
いわば酸素の残量が少ない状態なんです。
カラダの中の老廃物を始末できない

脳と関係するということはメンタルな部分にも
酸素は影響を与えるということですか
?」

「現代社会はストレスの多い社会です。
人間はストレスが起こると
呼吸が自然と速くなります


「でも鼻では速く
呼吸することはできませんよね」

ええ、無意識のうちに口で
速く浅い呼吸をすることになります


「でもそれではストレスは解消されない」

「ストレスを感じたときだけではなく
考え事をして何かまとめなければならないときも
意識的に鼻でゆっくりと呼吸すると
頭がすっきりしますよ


「確かにそうですね。いいことを覚えました」

心の持ちようと呼吸にも
当然、関連性はある。

もう少し呼吸の話を続けさせてください。



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タグ:呼吸法
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