足裏健康研究所主宰 安東春樹です。
メンテナンスに訪れた患者さんが肥満への
不安を口にしてはじまった四方山話。
だんだん話が広がってきた。
「すると先生、エリアと
そこに暮らす人の連動が
もっとあってしかるべきなのに
グローバル化によって
どんどんそのへんが
消失してしまっているんですね」
「グローバル化はある面で
悪いことではないですが
急激過ぎればカラダに無理が生じます」
「日本人はとくに感化されやすそうです。
島国で、ある意味ピュアに育ってきたから
そういう外的影響に弱いんでしょうね」
「食生活から話は少し離れますが
日本にも今は個人を中心とする
考え方が広がっていますよね。
あれは基本的に欧米のものだったんです」
「日本人はそのへんに慣れていないので
それに対処できずにあたふたしてしまう」
「食生活はすべてに影響しますから
自然、気候、風土といったものに
きちんと目を向けるべきなんです」
「それを忘れて肥満になってしまった。
その場合はダイエットも必要ですね」
「カラダが病気になるような肥満、
故障につながる肥満は解消すべきです」
「内臓脂肪の怖さは先ほど
先生に話してもらいましたものね」
「悪い状況を改善するダイエットは
必要なものなんですが
ダイエットはやはりきちんとした指導、
きちんとした管理のもとで行うべきです」
「思い込みのダイエットが
いちばんいけなそうですね」
「ダイエットでいけないのは
単にものを食べないことです」
「それで食べない分を、代替品や
サプリメントで補おうとする。
カラダによくなさそうですよね。
やはり運動ですか？」
「確かに脂肪燃焼のために
筋肉を使って運動するのも
理論上は合っていますが
普段、運動していない人が
急に脂肪が燃焼するまでハードに
運動したらカラダを壊しかねません」
「そうですよね。
ではどうしたらいいんでしょう？」
患者さんの疑問はつきないようだ。
もう少しこの話を続けさせてください。
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