足裏健康研究所主宰 安東春樹です。
カラダのメンテナンスにTさんが来ている。
「先生、どうも風邪気味なんですよ。
ここからが本格的な風邪になるかどうかの
分かれ道のような気がするんですけど‥」
「まずは十分な休養をとって
カラダを休ませ、体力を回復させることです」
「先日、先生にうかがった
“早寝早起き腹八分”で
カラダを休めるんですね。
それ以外には、日常生活で
どんなことに注意したらいいんですか？」
ちょうどいい機会なので、簡単に風邪予防の
ポイントをいくつか話すことにした。
「やはり風邪の予防は手洗い、うがいを
マメにすることですよ」
「うがいですね」
「うがいで喉を潤すことは、
湿気に弱いウイルスにとって
ダメージを与えることになるんです」
「市販のうがい薬などを利用するんですか？」
「もちろんそれでもかまいませんが、
以前、新聞で“風邪予防のうがいは
ヨード液よりも水”という記事を読みました」
「ヨード液っていうのは、うがい薬ですよね。
どんな記事だったんですか？」
「風邪予防のために、ヨード液でうがい、
水でうがい、何もしないの3つのグループに
分けて、ある大学でデータを集めたら、
水でうがいのグループが一番、
予防効果が見られたという
内容だったと思います」
「ヨード液はあまり効果が
なかったんですか？
なぜなんでしょうね」
「確か、その記事によると
正常な喉にも様々な細菌が存在し、
それらがバランスをとっているのを、
ヨード液の殺菌効果により
バランスを壊してしまっているのでは、と
推測がなされていましたね」
「真偽が実証されたわけでは
なさそうですが、なんとなく
納得させられるものがありますね」
「うがいをするときには
ケミカルなものに頼るのではなく
天然の塩を溶かしての
うがいをおススメします」
もう、めっきり寒さが厳しくなり
風邪の本格的シーズンに
突入してしまった感がある。
世の中のいろいろなところで
風邪関連の記事を目にする季節。
みなさんもかなり知識はあるのだろうが
一度、基本に戻って予防策を
再確認しておくといいだろう。
もう1回だけ、風邪予防策の話を
させてください。
ブログランキングに参加しています
====================================
★然nen通販shop の樋口明子店長のブログがスタートしました。愛玩動物飼養管理士でもある樋口店長の『ペットの健康』ブログです。
ペットの飼い主さんは、一度覗いてみてあげてください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://nenpetto.a-thera.jp/
http://www.nenpetto.jp/
====================================
★まぐまぐから、メルマガでも配信しています。
「安東春樹の足裏健康法『カラダは自然、ココロは天然』」(ID:0000191347)
http://www.mag2.com/m/0000191347.html
| 
