節目の時期をどう乗り越えるか〜その4

こんにちは。
足裏健康研究所主宰　安東春樹です。


2008年から“厄”の時期に突入する
昭和34年生まれの男性患者・Tさんと
その時期の対処法について話が続いている。

「10年ぐらいのサイクルで
節目が来るのですから、
その間にやってきたことを
反省するんですね。
でも、すべて変えるのは無理ですよ、先生」

「自分の身の回りを見直して整理する。
人間関係もそうですし、
仕事などでやっていることも見直す。
そして人に渡せるなら渡してしまうことです」

「そのうえで、最低限、というか
まず最初に行うべきことはなんですか？」

「規則正しい食生活を
最優先事項とするといいでしょう」

「食ですね」

「いろいろ断ち切れないしがらみ、
誘惑があるものですよ。
家族だって、この間に同じ年月が
経過しているわけですから、
自分以外のところで
精神的負担が起こるような事態も
この“厄”の時期には起こります」

「そういうものが集中しやすい
時期なんですね」

「そのように様々な問題が生じて、
一番大変なのは、自分が病気になること。
だから食生活をベースにして
自分を守って欲しいんです」

「以前、うかがったと思いますが
腹八分を基本に、寝る2時間前には
夕食を済ませておくということですね」

「それと早寝早起きを
組み合わせてください」

「遅くとも夜10時半、
ぎりぎり11時までには寝て、
朝は6時起き。夕食は眠る
2時間前までに済ませるんですね」

「よく覚えていますね。
その先にくる次の節目のことも
考えて生活を見直してください」

「毎日は無理そうなんですけど‥」

「一日でも多く、そういう生活の日を
増やすようにしてください」

“厄”の時期の3年は冬の時代。
春の準備をする冬眠の時期くらいのつもりで
全体に無理せずに、常に楽することを
考えるくらいの気持ちで
乗り切って欲しいもの。

そんなふうに対処してもらえれば幸いです。

長い間、話におつき合いいただき
ありがとうございました。



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節目の時期をどう乗り越えるか〜その3

こんにちは。
足裏健康研究所主宰　安東春樹です。

2008年から“厄”の時期に突入する
昭和34年生まれの男性患者・Tさんと
その時期の対処法について話が続いている。

「先生、カラダに変調をきざしやすい
この時期に、社会的にも負担が
加わりやすい状況になる。
そんな“厄”の時期に病気にかかるか、
無事に乗り切れるかを分けるのは
無理しないことなんですね。
もう少し、具体的に聞かせてください」

「とにかく体調最優先。
カラダに負担をかけないこと。
それがすべてのトラブルの
予防になります」

「御身大切に3年間過ごすと‥」

「とにかく自分中心に。
自分に都合のいい立ち回りをする。
それは肉体的にも精神的にもです」

「自分を中心にするんですね」

「極端に考え方を思い切り変化させて
ちょうどいいくらいですよ」

「いままでだったら誘われると
少々無理をしてでも都合をつけていた
友人の誘いを無理なら断るとか？」

「その飲むことが、自分にとって
今、必要かどうか、と
常に考えるんです」

「行きたいときは行けばいいんですか？」

「行きたいから行くのではないです。
気持ちに流されず、冷静に
状況判断をするんです」

「そうなると“厄”の3年間は
いろいろ見直すべき時期なんですね」

「ええ、本当に大切なことなのか、
必要なことなのかを吟味する時期です」

「本当に必要かなと思っても
周囲の誘いに乗ってしまおうかと思う。
そのへんの誘惑が断ち切れないんですね」

「最後は自分自身のカラダがどうなるか。
そういう問題なんですから、
真剣に考えなければいけないんです」

まだまだ、考えるべきことは多そうだ。

もう少し、この話を続けさせてください。



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節目の時期をどう乗り越えるか〜その2

こんにちは。
足裏健康研究所主宰　安東春樹です。

2008年から“厄”の時期に突入する
昭和34年生まれの男性患者・Tさんと
その節目の時期にいかに対処するかの
話を続けている。

「先生、“厄”の時期を迎えて、
そこで大病をしてしまうか、
無事に乗り切れるかは
なにが左右するんですか？」

「無理をするか、無理をしないか。
それがポイントですね。
精神的にも肉体的にも
カラダに負担をかけないことです」

「でも、それが難しい
年代でもありますよね」

「ちょうど仕事が忙しくなる時期ですし、
世間的なポジションの変化もある」

「そういえば、私も昨年12月から
担当する部署が2つに増えました」

「そういう巡りあわせなんですよ。
体調に変化が生じそうなときに
仕事の負担が増えてくる」

「そこで無理すれば、大病もしかねない」

「“厄”の時期に、カラダが
悪くなるかどうか。
それはその人がこれまで
どのようにして歩んできたかとも
密接に関わってきます」

「毎日、深酒を繰り返してきたとか
睡眠不足を続けてきたとかですか」

「体調を崩すとしたら
突然、“厄”の時期に悪化するのではなく
それまでの歩みが10年の節目に
形となって出てきてしまうんです」

「会社との関わりもそうですよね。
突然、仕事が増えるわけじゃなくて
その間の自分のやり方が
結果となってつながってますものね」

「自然界のリズムを考え方の
基本としてください」

「どういうことですか？」

「たとえば稲を作るときに
いきなり冬に苗を植えても実りません」

「冬とは“厄”の時期ですね。
そこで何か生み出そうとしても
無理が生じるだけなんですね」

「田植えの時期に苗を植えれば
自然界の力が米を実らせるために
後押しをしてくれるじゃないですか。
なにごともそうして決まってきます。
人間も同じなんですよ」

“厄”の時期をどう乗り越えていくか。
Tさんとの話をもう少し続けさせてください。



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節目の時期をどう乗り越えるか〜その1

あけましておめでとうございます。
足裏健康研究所・主宰の安東春樹です。
今年もよろしくお願いいたします。


昨年末、いつものカラダのメンテナンスに
現れた男性患者のTさん。

「そういえば、先生、私は来年が
気をつけなければいけない年だと
おっしゃってましたね」

「ええ、来年から3年間は
1年でいえば冬の時期と思ってください」

「私は昭和34年生まれですから、
2008年はちょうど数えで50歳」

「だいたい10年ぐらいのサイクルで
節目が来るということなんですよ」

「それがいわゆる“厄”というものですね」

「“厄”の考え方のもととなる気学は
何千年も前から面々と続いている
統計学であり科学なんです。
その事象をもとに、自然のサイクルを
基準にしてものごとを当てはめていく。
すると自然に節目、節目が見えてくるんです」

「40代から50代へと年齢を重ねる時期は
体調が変化しやすいときなんですね」

「大きな病を引き起こしやすい
状態になりますから、注意が必要です」

「その流れには逆らえないんですか？」

「莫大な量の情報を収集、
統計した結果です。
必ず起こるわけではないですが、
起こりやすいことは確かです」

「だから気をつけるべきなんですね」

「そうですよ。カラダの調子が
変化しやすい時期に入るのは
仕方がなく抗いようがないことでも、
その対処の方法によっては
“厄”の時期を、無事乗り越えることは
可能なんです」

「ぜひ、対処の心構え、教えてください」

Tさんと同じ年代の方も多いことだろう。
自分だけは大丈夫ということはない。

すでに過ぎたとしても、
節目、節目は訪れる。

いまはその年代でなくても
将来は誰もが通る道。

対処の方法について、
もう少し話を続けさせてください。



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