寒い日が続いて考えること〜その4

こんにちは。
足裏健康研究所主宰　安東春樹です。


カラダが冷えるということは
人間が健やかに暮らしていくための
大事な要素である血液の循環に
悪影響を及ぼすという話をしている。

「いくら手袋やマフラーをしても
体内の血液の循環、
代謝がうまくいかないと
カラダがうまく機能しない。
どうすればいいんですか、先生」

「まずは食生活ですね。
消化がよくて熱量がたくさん
つくれる食物を摂ることです」

「具体的にはどういうものですか？」

「米が主食。そして根のものが
カラダを温めてくれます」

「根のもの。根菜ですね」

「一般に果物など
太陽に近いものは
カラダを冷やします。
土の中にある根菜類は
カラダを温めるんです」

「肉類はどうですか？」

「動物性たんぱく質の場合は
調理法がカギになります。
大事なのは火を通すこと。
生よりも焼くこと。
焼くよりも煮ることで
カラダを温める食物になるんです」

「体質的なものも関係ありますね」

「最近の人は体温が低くなっています。
かつて平熱は36.5度といわれましたが
現代人は35.5度ほどになっているそうです」

「1度も低くなっているんですか？」

「ええ、体温が1度低いというのは
大変なことなんですよ」

「私も平熱はそれくらいです。
すごく心配になってきました。
もう少し詳しく教えてください」

患者さんとの話を中途半端には
終わらせられません。
もう少し、この話におつき合いください。



ブログランキングに参加しています


====================================
★然nen通販shop の樋口明子店長のブログがスタートしました。愛玩動物飼養管理士でもある樋口店長の『ペットの健康』ブログです。
ペットの飼い主さんは、一度覗いてみてあげてください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://nenpetto.a-thera.jp/
http://www.nenpetto.jp/
====================================


★まぐまぐから、メルマガでも配信しています。
「安東春樹の足裏健康法『カラダは自然、ココロは天然』」(ID:0000191347)
http://www.mag2.com/m/0000191347.html

寒い日が続いて考えること〜その3

こんにちは。
足裏健康研究所主宰　安東春樹です。


寒い季節の対処法から
カラダが冷えることの怖さに
話が進んできている。

「男性の冷え性もあるけれど
病気とは考えられないため
放っておく人が多いんですね、先生」

「もともと、男性は寒さに弱いものです」

「女性のファッションで冬場に
町は歩けそうもありません」

「そんな寒さに弱いタイプが
自律神経の不調などで冷え性になる。
冷えだけならともかく
ストレスがホルモンや消化器の
バランスを崩してしまっている結果。
実はこの部分が一番大事でもあります」

「冷えが合図なんですね」

「冷えを感じていることは、
血液の循環が悪い印なんです」

「血液の循環はとても大事と
以前にうかがいました」

「血液はカラダの各器官に
酸素も栄養物も運びますし
逆に老廃物を受け取って
それをきれいにする作用もある」

「血液の循環が命の糧なんですね」

「山奥の清流には生物が棲めるが
汚い下流には棲めませんよね。
代謝の悪い血液は下流のようなものです」

「手袋とかマフラーで温めるのが
大事になってくるんですね」

「それだけでもダメですよ。
体内がきちんと機能していないと
いくら手袋をしたって温まりません」

「両面作戦ですね」

冷えの話から人間にとって大事な
血液の循環の話になっている。

もう少し、この話は続けさせてください。




ブログランキングに参加しています


====================================
★然nen通販shop の樋口明子店長のブログがスタートしました。愛玩動物飼養管理士でもある樋口店長の『ペットの健康』ブログです。
ペットの飼い主さんは、一度覗いてみてあげてください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://nenpetto.a-thera.jp/
http://www.nenpetto.jp/
====================================


★まぐまぐから、メルマガでも配信しています。
「安東春樹の足裏健康法『カラダは自然、ココロは天然』」(ID:0000191347)
http://www.mag2.com/m/0000191347.html

寒い日が続いて考えること〜その2

こんにちは。
足裏健康研究所主宰　安東春樹です。

寒い時期に体調を維持する方法について
カラダのメンテナンスに訪れた患者さんと
いつものように話が続いている。

「寒い時期は、体温を調節するために
カラダの機能もフル回転を強いられ
酷使されるということですね、先生」

「血行が健康のためにとても
大事な要素であることは
わかっていますよね。
末端が冷えているということは
血行が悪くなっているということ」

「血行をよくしてそれを防ぐために
またカラダの機能が酷使されるんですね」

「ですから、マフラーや手袋などで
できるだけ末端を温めておく
必要があるんです」

「女性によく聞く冷え性は
健康にはよくない状態ですね」

「冷え性は病気の引き金になります。
最近は男性にも多いんですよ」

「どんな感じなんでしょう」

「一般に血圧が高くなりますね。
末端まで一生懸命、
血液を送ろうとしますから
自然に血圧が高くなります」

「なにかタイプがあるんですか？」

「体質的なものもありますね。
食生活が規則正しく送れないことで
冷え性になったりもしますし、
ストレスで自律神経が弱ることでも
冷え性になったりします」

「冷え性は病気なんですか？」

「病名のつくものではないですよ。
だから一般の人は放っておきますし
アドバイスする側も、
規則正しい食生活とか、
ストレスをためない程度の
アドバイスしかいえません」

「薬で治すようなものじゃないんですね」

男性にも見受けられる冷え性。
けっして安易に考えていいものではない。

もう少し、このへんの話を続けさせてください。


ブログランキングに参加しています


====================================
★然nen通販shop の樋口明子店長のブログがスタートしました。愛玩動物飼養管理士でもある樋口店長の『ペットの健康』ブログです。
ペットの飼い主さんは、一度覗いてみてあげてください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://nenpetto.a-thera.jp/
http://www.nenpetto.jp/
====================================


★まぐまぐから、メルマガでも配信しています。
「安東春樹の足裏健康法『カラダは自然、ココロは天然』」(ID:0000191347)
http://www.mag2.com/m/0000191347.html

寒い日が続いて考えること〜その1

こんにちは。
足裏健康研究所主宰　安東春樹です。


まだまだ寒い日が続いています。

カラダのメンテナンスに訪れる患者さんとの
会話もやはり、その辺が中心になりがち。

いつもの男性患者・Tさんも
ご他聞にもれません。

「先生、相変わらず寒いですね。
気温の低い日は
どう対処すればいいんですか？」

「ストレートな質問ですね。
こちらもストレートに答えるなら
まずは、体温を下げない工夫を
することですよ」

「そりゃそうだ。納得です。
具体的にはどうすればいいんでしょう」

「人間のカラダは末端がセンサーです。
その末端を冷やさないようにしてください」

「マフラーとか手袋とかを
着用することですか？」

「ええ、それに帽子も効果的です」

「温度センサーである末端が
寒さを感じないようにするんですね」

「手足や首から上の温度変化が
カラダの機能の変化につながるんです」

「機能の変化ですか？」

「寒いなと感じると
カラダは体温を上げようとします。
肝臓や胃腸など内臓をはじめとして
機能的にフル回転することになる」

「それがカラダの負担になるんですね」

「体温を調節しようとして
たとえば肝臓に蓄えていた
エネルギーを体内に放出していく」

「エネルギーを体内に循環させるのも
パワーを使いそうですから
それだけカラダが酷使されるんですね」

簡単に寒さの対処法を
レクチャーしようかと思ったが
この話、まだまだ広がりがある。

もう少し、話を続けさせてください。



ブログランキングに参加しています


====================================
★然nen通販shop の樋口明子店長のブログがスタートしました。愛玩動物飼養管理士でもある樋口店長の『ペットの健康』ブログです。
ペットの飼い主さんは、一度覗いてみてあげてください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://nenpetto.a-thera.jp/
http://www.nenpetto.jp/
====================================


★まぐまぐから、メルマガでも配信しています。
「安東春樹の足裏健康法『カラダは自然、ココロは天然』」(ID:0000191347)
http://www.mag2.com/m/0000191347.html